روان شناسی نگرش

Trans : When Ideology Meets Reality ترانس : وقتی ایدئولوژی با واقعیت روبرو می شود Author(s): Helen Joyce Publisher: Oneworld Publications, Year: 2021 ISBN: 9780861540501, ...ادامه مطلب

تنوع تجربه‌های روحانی ، تنوع تجربه‌های معنوی ، بخش سوم فایل صوتی دکتر مکری, ...ادامه مطلب

معرفی کتاب تلخ و شیرین بخش اول /دکتر مکریمعرفی کتابBittersweet: How Sorrow and Longing Make Us Whole. 2022تلخ و شیرین: چگونه اندوه و اشتیاق ما را سلامت میسازد(چگونه اندوه و حسرت ما را کامل می کند)Book by Susan Cainکتاب دیگر سوزان کین در زیر معرفی شده است.معرفی کتابQuiet Power: The Secret Strengths of Introverts . (2016) قدرت سکوت: نقاط قوت پنهان درونگراها Book by Erica Moroz, Gregory Mone, and Susan Cain کتاب مشهور دیگر سوزان کین که مخصوصا در ایران مشهور است، در زیر آمده است.معرفی کتابQuiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking (2012)سکوت : قدرت درون‌گراها در جهانی که از سخن گفتن نمی‌ایستدBook by Susan Cainکتاب فوق توسط چندین مترجم و ناشر به فارسی ترجمه شده که در زیر آمده است.۱-ترجمه عنوان در فارسی : سکوت؛ قدرت درونگراها در جهانی که قادر نیست از سخن گفتن باز ایستد!نویسنده:سوزان کینمترجم:ناهید سپهرپور ۱۳۹۷ چاپ دومنشر : نوین توسعه۲-ترجمه عنوان در فارسی : سکوت (قدرت درون گراها در جهانی که از سخن گفتن نمی ایستد)نویسنده: سوزان کینانتشارات: البرز ۱۴۰۰ چاپ یازدهممترجم: درسا عظیمی۳-ترجمه عنوان در فارسی : سکوت قدرت درون‌گراها در دنیایی که از حرف‌زدن باز نمی‌ایستدمؤلف: سوزان کین ناشر: منظومه نگاران ۱۳۹۳مترجمان: نعیمه اعتدال‌مهر، نرگس جوادیان‌قمی۴-ترجمه عنوان در فارسی : سکوت: قدرت درون‌گراها در دنیایی که بی‌وقفه حرف می‌زندمؤلف: سوزان کین ناشر: کتابسرای تندیس ۱۳۹۶مترجم: سیمین موحد۵-ترجمه عنوان در فارسی : سکوت قدرت درونگراها در دنیایی که ازحرف زدن باز نمی‌ایستدانتشارات هورموزدمترجمان : محسن ملکی، سپیده صفریتوضیحی مختص, ...ادامه مطلب

معرفی کتاب تلخ و شیرین بخش دوم /دکتر مکریمفهوم Effortless perfection کمال‌گرایی بدون تلاشگرینویسنده می‌گوید : این نگرش تفکر مثبت و فرار افراط‌گونه از هر چیز منفی به یک رویکرد دیگر منجر شده که به آن کمال‌گرایی بدون تلاشگری گفته می‌شود. این مفهوم یعنی من نه تنها مهم است که کامل باشم و یک کمال‌گرایی و موفقیت داشته باشم، بلکه باید این موفقیت را بدون زور زدن بدست آورده باشم و این مفهوم بخصوص در بین دانشجوها خیلی دارد با ارزش می شود. پس در مفهوم کمال گرایی بدون تلاش کردن فرد نه تنها باید نشان بدهد کامل است، بلکه باید نشان بدهد بدون زور زدن کامل است. مثلا خیلی‌ها در صفحات شبکه‌های اجتماعی خود می نویسند: من پولدار هستم، ولی جون هم نمیکنم و پول همینطور خودش برایم می آید، چون مثلاً خیلی باهوشم یا خیلی خوب فکر می کنم.یا مثلا فرد دیگری در صفحه اجتماعی خود می نویسد : من مرتب قهرمان ورزشی هستم یا  من تناسب اندام دارم. ولی وقتی صفحه او را بررسی کنید، میبینید هرچه عکس می گذارد یا در حال خرید هست، یا در حال مهمانی هست یا نشسته و دارد پیتزا میخورد و این سوال به ذهن ببیننده میرسد که پس چطور این اندام زیبا را دارد. در اینجا دیگر فرد از خودش عکسی نمیگذارد که مثلاً با یک لباس عرق کرده در باشگاه با سختی در حال تمرین بدنسازی است، و فرد این وضعیت های خودش را نشان می دهد و یا معرفی نمی‌کند، بلکه باید نشان بدهد با یک تجمل و بدون تلاش به موفقیت در تناسب اندام یا موفقیت ورزشی رسیده است.سندرم اردک Duck syndromeاصطلاح سندرم اردک را دانشجویان استنفورد مطرح کردند که استفاده این اصطلاح به بقیه نویسندگان هم سرایت کرد. اگر دقت کنید اردک روی آب خیلی آرام حرکت می کند، و وقتی شما از بالای سطح آب اردک را نگاه, ...ادامه مطلب

مقدمه‌ای در باب حسادت خارج از کتاببخش وسیعی از باورهای مردم ریشه در حسادت داره مثل نذر یا اسپند دود کردنEnvy : حسادت یعنی شما از داشتن کالایی در دست دیگران ناراحت هستیحسد یا حسادت یک احساس مرکب است و شامل :1-خشونت و نفرت2-ناتوانی : اون امکانات که اون داره من در توان خودم نمیببنم که داشته باشم ۳-استحقاق : آیا چیزی که اون داره واقعا حقشه که داشته باشه۴-حقارت عمومی یا خودکم بینی و شاید برای همین است که اعتراف به ان سخت است.۵-خوردن حق : اگه اون امکانات رو داشته حق منو خورده یعنی اگر سهم اون کم بشه سهم من بیشتر میشه.راهکارهای مردمان باستان برای فرار از احساس حسادتجادوی سفید : یعنی کاری کن فلان چیز به من برسهجادوی سیاه : کاری کن فلان بلا سر فلانی بیادحسادت نهادینه شده: بشر اولیه و پیش مدرن خیلی حسود بودهاز دیدگاه تربیتی گفته میشود که فاصله سنی افراد با برادر خواهرشون عامل حسادت است.انسان‌شناس‌ها میگفتند : در جوامعی که کالا محدود است ،مردم حسودترند. پی برای اینکه حسادت بشر کم بشود، باید تولید بالا برود. وقتی جامعه رشد کنه و تولید بالا بره مردم حسادتشون کم میشه.حسادت بین نسلها : پیرترها به جوون‌ترها یا پدرها به بچه‌ها حسادت میکردند.سرکوب کردن حسادت : عملی نُرم در جامعه پیش‌مدرن بوده ، ولی در جامعه صنعتی به راحتی اعلام میشه و میگه تو هم برو تلاش کن تو هم بدست بیارش.جوامع مدرن از حسادت به رقابت میرسند. در جامعه‌شناسی میگویند : چینی ها وحشتناک حسودند.-روشهای کاهش حسادت :۱-افزایش درآمد و کاهش قیمت۲-پوپولوکس : داشتن اجناس لوکس و زیبا ولی ارزون حسادت را کاهش میدهد۳-اپولوکس : برندهای معروف کپیشون هم به بازار اومد، اجناس گران قیمت ورژنهای ارزونشون هم پیدا میشود و اینها را, ...ادامه مطلب

نتایج بالا رفتن فرد در هرم قدرت الف-تناقض‌ِقدرت : یعنی قدرت ذهن‌خوانی باعث افزایش قدرت و رسیدن به قدرت باعث کاهش قدرت ذهن‌خوانی میشود معرفی کتابThe Power Paradox: How We Gain and Lose Influence. 2016تناقض قدرت: چگونه نفوذ را از دست می دهیم و به دست می‌آوریم.Book by Dacher Keltnerداکر کلتنر یک روانشناس اجتماعی مشهور است که کارهای جالبی انجام داده است، و این کتاب هم مفصل در یک درس گفتار توضیح داده میشود.‌ سوزان فیسک با وجودی که این کتاب بعد از کتاب او نوشته شده است، ولی از مقالات نویسنده کتاب فوق در کتاب خودش استفاده کرده است. کِلتنِر خلاصه پیامش به آن جمله زیبای لُرد اَکتون (Lord Acton) فیلسوف و مورخ انگلیسی در سده ۱۹ میلادی برمیگردد که میگوید : قدرت فاسد میکند و قدرت مطلقه مطلقا فاسد میکند. در این کتاب گفته می‌شود :  آن چیزی که باعث می‌شود شما قدرت به دست بیاوری، توانایی شما در خواندن ذهن و احساسات دیگران است. مثلاً بفهمیم نیازشان چیست و چه چیزی دوست دارند، دنبال چه چیزی هستند و این باعث می‌شود که شما قدرت به دست بیاوری ، بعد می گوید وقتی قدرت را به دست آوردید، توانایی شما به ضد خودش تبدیل می شود، یعنی وقتی قدرت به دست آوردید، دیگر نمی توانید ذهن و یا نیاز و یا احساسات دیگران را بفهمید، و آن چیزهایی که در ذهن خودتان است را آن وقت روی ذهن دیگران برون‌فکنی می‌کنید. درست است که طبق نظر سر مايکل مارموت" (Sir Michael Marmot)، استاد اپيدمی شناسی و بهداشت عمومی در دانشگاه کالج لندن : از نظر بدنی روی نوک هرم رفتن به نفع فرد می شود، ولی روی نوک هرم قدرت رفتن از نظر ذهنی به ضرر فرد می شود، یعنی وقتی قدرت به دست می‌آورید قدرت ذهن خوانی دیگران در شما افول پی, ...ادامه مطلب

۱-آشنایی با اعتیادبه این سوالات دقت کنید:معتادان چه ویژگی هایی دارند؟در ذهن آنها چه می گذارد؟چرا خیلی وقت ها اعتیاد خود را نمی پذیرند؟چگونه باید با آنها برخورد کرد؟آیا باید برای ورود به درمان به آنها فشار آورد؟در جواب سوالهای فوق باید گفت بستگی به مرحله اعتیاد دارد.اول-درک سیر اعتیاد بسیار مهم استالف-علائم اوایل اعتیاد:-دوران طلایی اعتیاد اوائل اعتیاد است-مصرف بسیار لذت بخش است-فرد با عوارض چندانی مواجه نشده است-علاقه ای به درمان ندارد-خود را مشکل دار نمی داندب-علائم پیشرفت اعتیاد-مواد مانند سابق لذت بخش نیستند-روحیه اُفت کرده است-گهگاه تصمیم به ترک دارد ولی دودل است-همکاری برای ترک هنوز جدی نیستج-علائم اعتیاد پیشرفته :-در وضعیت نامساعد است: روحیه خراب شده است-مصرف مواد لذت بخش نیست-خود متوجه مشکلات است اما دوست ندارد سرزنش شود-تصمیم به ترک دارد اما مرتب تعلل می کندد-ویژگی‌های مرحله اقدام به ترک-خود اقدام به ترک می کند-انگیزه بالایی برای رهایی از مواد دارد-علاقمند است رها شوددوم- بهبودی خود به خودی : برخی از مصرف کنندگان قبل از رسیدن به مرحله ”ج“ خود به خود ترک می کنند و خوشبختانه تعداد این گروه قابل توجه استسوم- بخش عمده ای از عمر مصرف کنندگان مواد در حس دودلی Ambivalence به مواد مخدر می گذردچهارم- علت عود معتادان : بیشتر ناشی از ناتوانی در پرهیز از مواد است تا نشانی از عدم صداقت یا فریبکاریپنجم- طرز برخورد با فرد مصرف کننده : تا حد زیادی به مرحله اعتیاد مرتبط استششم- مفهوم ته خط : باور ما بر این است که لازم نیست معتادان حتماً به انتهای خط برسند تا ترک کنندهفتم- انگیزه برای درمان در معتاد :۱- لازم نیست انگیزه مصرف کنندگان برای ترک به کمال برسد تا درمان آغاز شود۲-ترک بخاطر ام, ...ادامه مطلب

نکاتی برای خانواده ها و مراجعانFacts for Families and Clientsخستگی و بیحالیFatigueیک-انواع خستگیفیزیولوژیکثانویه به بیماریمزمن با منشا روانیدو-علل شایع خستگی ثانویه به بیماریسرطان هابیماری ام اسبیماری های روماتیسمی و اتو ایمونمتعاقب سکته های مغزیبیماری ایدزسه-خستگی در سرطان-در 25 تا 99 درصد بیماران سرطانی دیده می شود-قبل از تشخیص، بعد از تشخیص، بعد از شیمی درمانی و حتی بعد از نجات دیده می شود-ارتباط مستقیمی با شدت سرطان ندارد-مستقل از افسردگی است-بعد از درد شایع ترین شکایت استچهار-خستگی در ام اس-شایع ترین شکایت است-ارتباط مستقیمی با شدت ناتوانی و عوارض نورولوژیک ندارد-مستقل از افسردگی است-ارتباط زیادی با مسئله رضایتمندی از زندگی داردپنج-نکات کلی-20 تا 25 درصد جامعه از خستگی گذرا (2 هفته) رنج می برند-5 درصد از خستگی بیش از 6 ماه رنج می برند-خستگی در زنان شایع تر است-تاثیر بسیار زیادی در رضایتمندی از زندگی دارد-خستگی در دخترها تا 3 برابر پسرها است-تفاوت دو جنس از 13  سالگی ظاهر می شودشش-پرسشنامه خستگی چالدردر این پرسشنامه که شامل ۱۴ سوال هست یکی از چهار حالت زیر را برای هر پرسش باید انتخاب کرد-کمتر از معمول-در حد معمول-بیش از معمول-بسیاربیش از معمولسوالات پرسشنامه۱-آیا دچار خستگی هستید؟۲-آیا احتیاج دارید که بیشتر استراحت کنید؟۳-آیا احساس خواب آلودگی دارید؟۴-آیا در شروع انجام کارها دچار مشکل هستید؟۵-آیا حس کرده اید که شروع کارها برایتان آسان است اما در ادامه زود خسته می شوید؟۶-آیا دچار کمبود انرژی هستید؟۷-آیا در عضلات خود قدرت کمتری دارید؟۸-آیا احساس ضعف می کنید؟۹-آیا در تمرکز فکری دچار اشکال هستید؟۱۰-آیا قدرت فکر کردن شما دچار مشکل شده است؟۱۱-آیا در هنگام صحبت کردن دچار اش, ...ادامه مطلب

بخش دوم  : این تلاشگری از کجا می‌آید؟آیا از نظر تلاشگری بین انسانها تفاوت هست؟ با یک نگاه ظاهری میگوییم بین انسانها تفاوت زیادی از نظر تلاش‌گری است و برخی‌ها بسیار سخت‌کوش هستند و برخی بسیار کمتر و برخی‌ها مثل کبوترانی هستند که حاضرند ۳۰ بار نوک بزنند تا یک دانه را به دست بیاورند و برخی ها اگر دو بار نوک بزنند و دانه ای نباشد، نوک زدن را رها میکنند. *مفهوم conscientiousness تا چندی پیش که به نظر می آید یک نقش خیلی مثبتی در این زمینه نداشت، باور اشتباه بر این بود که سخت کوشی یک صفت پایدار و ثابت در انسان ها است که سهم زیادی از آن ژنتیکی است ، که آن را به نام conscientiousness یعنی وجدان کاری یا وظیفه شناسی به‌عنوان یک ویژگی سرشتی مطرح می کردند که در انسان ها کم و زیاد میشود. پس این صفت را به عنوان یک صفت ژنتیکی و پایدار میدانستند که در بعضی انسانها بیشتر و در بعضی کمتر وجود دارد.تشخیص صفت conscientiousness در کودکاناز طرف دیگر معتقدند که این صفت از ۳ یا ۴ سالگی خودش را در کودک نشان می دهد. مثلاً بعضی بچه ها در سه سالگی منظم‌تر هستند و کارهایشان را بهتر انجام می دهند و نقاشی خود را تا آخر میکشند و یا به صورت تمیز نقاشی میکنند یا آشغال خود روی زمین نمی ریزند یا غذا را به صورت مرتب می‌خورند و به اینها همان صفت conscientiousness وجدان کاری را نسبت می‌دادند.معتقد بودند داشتن این صفت تاثیر بالایی در به دست آوردن موفقیت دارد. اجزای صفت  conscientiousness1- orderliness منظم بودن 2- industriousness سخت‌کوش بودن 3- self control  داشتن کنترل خویشتن 4- Responsibility مسئولیت پذیری 5- conventionality وفاداری به سنت یا رسوم 6- deci, ...ادامه مطلب

بررسی و نقد کتاب خرد جامعه‌ستیزانمعرفی کتابThe Wisdom of Psychopaths: What Saints, Spies, and Serial Killers Can Teach Us About Success. 2012 خرد جامعه‌ستیزان(سایکوپتها): آنچه قدیسین، جاسوسان و قاتلان زنجیره ای می توانند در مورد موفقیت به ما بیاموزند Book by Kevin Dutton کوین داتِن روانشناسی انگلیسی می باشد. این کتاب مرور خیلی خوبی بر مسئله جامعه ستیزی یا سایکوپاتی دارد. در این درس گفتار از لغت سایکوپات استفاده می کنیم زیرا جامعه ستیز ترجمه لغت sociopath است. میخواهیم ببینیم سایکوپات ها چه کسانی هستند؟ از کجا می آیند؟ چگونه شکل می گیرند؟ نظریه های سبب شناسی آن چه چیزهایی است؟ و آیا آنگونه که ما یک دید کلیشه‌ای برای اینها داریم و اینها را افرادی مخرب و مضر برای جامعه می دانیم، برخی از صفت های این افراد به درد انسانهای سالم و درستکار هم می خورد یا نه؟ کتاب اشاره خیلی بِروز و روانی دارد که در مغز و روان اینها چه می گذرد که این افراد سایکوپت می‌شوند؟ کتاب دیگر این نویسنده در زیر آمده که کتاب خوبی برای خواندن به نظر میرسد‌.معرفی کتابBlack and White Thinking: The Burden of a Binary Brain in a Complex World. 2020تفکر سیاه و سفید: بار یک مغز باینری در یک دنیای پیچیدهBook by Kevin Duttonویژگیهای سایکوپات‌هارابرت هِر Robert D. Hare یکی از نظریه پردازان معاصر و مهم در زمینه سایکوپاتیست می باشد. ایشان پرسشنامه‌ای به‌ نام PCL را ابداع کرده است که مخفف psychopathy check list میباشد. که ۲۰ گزینه بیشتر ندارد و افراد به آن صفر یا یک یا دو امتیاز می‌دهند، و ماکسیمم امتیاز یک فرد در آن چهل میتواند باشد.( ۰، مورد صدق نمی‌کند، ۱، تا حدودی صدق می‌کند، ۲، مورد قطعا صدق می‌کند). نمرات, ...ادامه مطلب

نظریه چهارم : قدرت افراطی در داشتن تمرکزاین نظریه می گوید سایکوپات‌ها قدرت تمرکز افراطی focus دارند. مثلاً گربه در لحظه شکار کبوتر یک تمرکز افراطی دارد، بعضی وقت ها وقتی یک بازی بچه ها را خیلی جذب میکند، بچه ها ماتشان میبرد. دیده شده سایکوپات‌ها اگر بخواهند روی یک چیزی تمرکز کنند، دنیا را آب ببرد، این‌ها تمرکز خود را حفظ می‌کنند، در صورتی که افراد عادی حواسشان پرت میشود. این قدرت بالای تمرکز در این افراد باز به سیستم دوپامینی در مغز آنها برمیگردد.همینجا کوین داتن میگوید ای کاش ما تمرکز این سایکوپات ها را داشتیم.تست استروپبا تستهایی مثل تست استروپ این قدرت تمرکز را متوجه میشوند . مثلاً لغات که اسامی رنگ ها هستند مثل آبی یا قرمز یا سبز یا غیره را به صورتی که هر لغت دارای یک رنگ است، به نمایش می گذارد، مثلاً کلمه آبی را با رنگ زرد می‌نویسند. بعد به فرد می گویند رنگ کلمه را بگو نه اینکه کلمه را بخوانی، در اینجا مغز فرد چون کلمه آبی را با رنگ زرد می‌بیند، برایش تداخل ایجاد می شود و لذا نمی تواند سریع بگوید زرد و با کمی تأمل رنگ را بیان می‌کند، ولی اگر کلمه آبی را به صورت آبی رنگ نوشته باشید، آنگاه سریعا می‌توانید بگویید رنگش آبی است. دیده شده تداخل در سایکوپات‌ها کمتر است، یعنی وقتی روی گفتن رنگ‌ها تمرکز می کنند، راحت‌تر از بقیه این تست را انجام می‌دهند. از طرفی سایکوپات وقتی تمرکز می کند ترس او ریخته شده و تپش قلب پیدا نمی کند. پس چه بسا اصل دوم بیشتر اینگونه توضیح داده می‌شود که اینها ابر‌تمرکز کننده‌ها هستند و برای همین است که اینها در شلوغی بازار خیلی راحت وقتی می‌خواهند برای سرقت ، قفل مغازه را با سیخ باز کنند، اصلاً حالت ترسی ندارند، ولی خوب طبعاً یک جاهایی هم گیر می افتد.نظ, ...ادامه مطلب

تحلیل فیلم قوی سیاهفیلم ساخته دارن آرنوفسکی است.گفته شد که فرایند مواجه شدن با سایه چقدر دردناک است. دوئالیسم یعنی اعتقاد به یک دوگانه خیلی بد. در افسانه های باستان ایرانی آمده که ایزد مینو که خدا بود, ...ادامه مطلب

آزمایش اول1-هانا آرنت می‌گوید وقتی من با آیشمن این همه صحبت کردم در ساختار روانی او هیچ سایکوپاتی یا شرارت یا قساوت ندیدم.2-پژوهش معروف استنلی میلگرام درباره نقش مجازات در یادگیری که از طریق شوک دادن , ...ادامه مطلب

عنوان سمینار برگرفته شده از کتابی است از اریک فروم با عنوان آیا انسان پیروز خواهد شد ترجمه عزت الله فولادوندHunger 7/minUnclean water 3/minIndoor air pollution 3/minMalaria 2/minیعنی ما داریم جلو می آ, ...ادامه مطلب

دینامیک پژوهش و پژوهشگران چه است ؟چگونه میشه ذهن پژوهشگران و کار پژوهشی را تقویت کرد؟میدانیم هرم علمی که در نوک اون افراد دانشمندان تاپ یک درصد هستند در حدی است که همه دانشگاه ها علاقه دارند که این اف, ...ادامه مطلب